24/5 - Raid de la haute Sambre

Vandaag nog eens een vrije start op Raid de la haute Sambre. Een kleinschalige chrono in Thuin. Dwz minder stress en lekker ontspannen vertrekken en bollen. Langs de andere kant weinig volk of groepjes om aan te pikken om zo op een scherp tempo te blijven rijden.
Rond 7u vertrokken met wederom prachtig weer. Ik denk dat 2009 nu al in de boeken kan als een seizoen met prachtig weer. Deze keer vertrok ik gewapend met mijn camelbag en extra drinkebus. Gewicht was vandaag minder belangrijk. zolang ik maar goed constant kan blijven drinken. Je vertrekt met extra kilotjes balast, maar je hoeft niet te stoppen bij bevoorradingen en drinkt constanter. Ik had ook banaan en 2 gellekes mee die ik deze keer mooi verspreid naar binnen heb gewerkt.
Organisatie was inderdaad een pak kleiner. Je merkte het al bij de start. Niet 100% gerust dat ze mij geregistreerd hadden ben ik vertrokken. Hetzelfde bij aankomst. Een dame schreef wat nonchalant iets op een stukje papier nadat ze naar haar gsm keek voor de tijd van aankomst. Ook niets controle onderweg. Geen enkele seingever tegengekomen en de bepijling was ondermaats. 1 keer vlak voor een kruispunt verkeerdelijk een ergens ingedraaid om dan paar honder meter later door te hebben dat ik verkeerd zat.
Op 1 technische afdaling, waar je tegen hoge snelheid weinig tijd had om pijlen in het oog te houden was het weer van dattem. Beneden aan helling aangekomen waren er al een paar collega's die terug naar boven aan het klauteren waren. Met veel gevloek terug naar boven om enkele minuten later mijn fout in te zien. Enfin.."mijn fout"...de pijl hing links boven op een boom. Terwijl je in volle afdaling scherpe bocht naar rechtsboven moest nemen. Spijtig...wederom een paar minuten aan mijn been.

Voor de rest toch volop genoten van het prachtige weer.
Door het frequenter drinken en eten geen klopke gehad zoals in Waimes. Ook mijn benen waren nog vrij goed na de zware rit in Waimes. Volgend weekend 2 dagen achter elkaar. Dit vooral bedoeld als training voor de meerdaagse in augustus. Ik ben benieuwd....

Stats:
Uitslag: 12/138
tijd: 03:14:30
avg km/u: 23,9
avg hrm: 168
km: 78,2
hm: 1080

21/5 - Cimes de Waimes

05.15 - na een rusteloze nacht ging mijn alarm af. Waarschijnlijk doordat ik zo had uitgekeken naar deze rit iets te veel stress en zeer slecht geslapen. Vlug naar beneden, al mijn spullen in de auto en een kom musli naar binnen gewerkt. Dan op weg richting Waimes. Onderwege nog een paar pannekoeken naar binnen gewerkt. Om 07.15 aangekomen te Waimes.
Veel te vroeg natuurlijk, maar gemakkelijk voor het parkeren en al de tijd om me rustig klaar te stomen. Vorig jaar had ik 3u45 gereden en mijn doel was om deze tijd te verbeteren.
Bij de inschrijving hing een brief uit dat het parcours wat veranderd was en daardoor 6km langer was als vorig jaar. Dus echt vergelijken gaat al niet. Met mijn startnr terug naar de wagen. Ik was nog ontzettend moe,...ik kon nog gerust een uurtje of twee bijslapen maar het enige wat ik op dat moment kon was rustig naar radio luisteren om de tijd wat te doden.
Na een uurtje mijn fiets beginnen klaar te maken opwarmen en tegen 09.10 naar de startblokken.
Wat een massa volk!...vorig jaar een 500tal deelnemers, dit jaar bijna het dubbel. Organisatie van de start was chaotisch. Blok B was veel te klein en de organisatie kreeg de massa niet mooi in lijn. Ik zelf stond naast startlijn aan blok B en moest me tussen de massa smijten om mee te kunnen starten. We waren vertrokken voor enkele uren moutainbiken bij prachtig weer op een schitterend parcours.
Na enkele kilometers daalden we af in een wei waar in het midden seingevers stonden met bordje slow. Wat gek dacht ik, tot we enkele meters later direct zagen waarom... er lagen in de wei 2 lange stukken betonijzers in een vochtig gedeelte. Deze waren spekglad...ik mag me niet inbeelden hoe je er uit zou zien als je daar gevallen zou hebben tegen die hoge snelheid.
Ze hadden onweer voorspeld vandaag, maar gelukkig bleef het heel de rit droog. Het was wel warm het eerst uur heb ik goed kunnen drinken volgens schema. Aan de eerst bevoorrading, boven aan een lange klim, stonden traditioneel weer enkele muzikanten (mensen in jagerstenue en trompetten) de ambiance er in te houden.
Het klimwerk ging goed en ik kon telkens een tandje zwaarder dan de mensen rond mij zonder al te veel in het rood te gaan.
Aangekomen aan de bevoorrading 2 drinkebussen gevuld en op weg richting de beruchte klim van de skipiste. Overal waren er redelijk veel kijkers langs de kant, wat voor extra motivatie zorgde. Na 2u30 aan skipiste aangekomen. Dit jaar was de aanloop van de skipiste zwaar en de klim van de skipiste zelf liep dit jaar terug mooi onder de lift. Het zwaarste gedeelte dus. Een pak volk boven aan de top. Gemakkelijk bovengeraakt om daar snel 1 drinkebus terug bij te vullen.Vanaf toen is het een beetje misgelopen met het drinken, het was nog een goed uur en ik heb van die drinkebus nog een kwartje gedronken. De laatste 10km voelde ik een opkomende klop van de hamer. Achteraf gezien dat ik de laatste 1u30 niet goed gedronken had. Dom....ook het eten was niet voldoende. Weer een harde leerles voor de volgende rit. De laatste 5km was serieus afgezien...zeker omdat er nog een lang modderig stuk instak. Maar uiteindelijk toch de schade kunnen beperken en aangekomen zonder al te veel plaatsen te verliezen. 3u50min dit voor 6km langer...dus uiteindelijk toch een kwartiertje sneller als vorig jaar ongeveer. Tevreden:.... Met wat meer chance bij start en wat slimmer eet- en drinkgedrag moeten daar nog enkele minuten afkunnen, wat me dan in top100 zet.

Chapeau voor de organisatie. De start kon beter, maar voor de rest was alles aanwezig voor 1 van de beste van het seizoen!

Stats:
Uitslag: 127/948
tijd: 03:50:49
avg km/u: 20,1
avg hrm: 173
km: 77,3
hm: 1445

10/5 - Belgacom Champs - Averbode

Dit weekend was er in Averbode de Belgacom champs. Het is en blijft een totaal andere discipline dan marathon, maar als er niets speciaal gepland is, dan doe ik links of rechts soms wel is mee als training en om extra ervaring op te doen.Net zoals in Brecht is het een uurtje vlammen in het rood.Het weer was schitterend, het parcours wat minder...niets technisch... een echt cyclocross parcours. De startvolgorde was op basis van het BeNelux klassement. Daar ik nog nooit een wedstrijd van BeNeLux criterium had meegedaan, was het van achteren starten. Even later waren we vertrokken en na een paar km zat het aan een smaller stuk al volledig strop. Afstappen en te voet verder totdat de bottleneck achter ons lag. Een paar minuten verloren...op zulk parcours kon je het klassement al vergeten. Wat later bleek dat door die opstopping ik de eerste ronde zowat de 10de slechtste rondetijd had neergezet. Dus verstand op nul en we ware begonnen aan een inhaalrace om de schade iet of wat te beperken.
De zwaarste stukken waren het mulle zand, waar je steeds al lopend doormoest om vervolgens naar boven en beneden te klimmen. Daarna een lang stuk mul zand waar het kwestie was om volle gas was te blijven geven en het goede spoor te houden, zodat je niet strop kwam te zitten. Dan was het een beetje bekomen en proberen goed tempo aan te houden op de plattere stukken.
Ronde posities:
Ronde1: 84
Ronde2: 80
Ronde3: 73
Ronde4: 68
Het waren in totaal 4 rondes. Vooral in de laatste 2 rondes heb ik nog een pak kunnen inhalen. 4 in de laatste km. De uiteindelijke uitslag is niet schitterend te noemen, maar kijkend naar mijn rondetijden schetst het perfect mijn wedstrijdverloop: eerst ronde was een ramp om vervolgens toe te werken naar een snelle eindronde.Uiteindelijk was de uitslag niet super belangrijk. Vooral weer genoten van schitterend weer en een goede training gehad. Morgen een lange duurtraining om vervolgens de komende 2 weken te trainen voor Cimes de Waimes.

Stats:
Uitslag: 68/116
tijd: 01:08:17
avg km/u: 19,7
avg hrm: 172
km: 22,4
hm: 0

2/5 - Shimano Fietschallenge - Vaals

Vandaag was de afspraak in Vaals. 3landen punt in Nederland. Thuis vertrokken was het nog bewolkt, maar eens aan de grens leek het wel dat ik in het zuiden van Frankrijk zat. Prachtig weer....het beloofde een MTB hoogdag te worden.
Eens aangekomen snel naar de inschrijvingen om vervolgens wat op te warmen. Ik had men camelbag gevuld met 1l + nog een 500ml bidon. Dit zou moeten voorkomen dat ik moet stoppen onderweg. Uiteindelijk bleek dit ook perfecte combinatie te zijn. De start was typisch op z'n Hollands: bijna 1000 man aan de start, veel publiek, veel ambiance....was leuk en het vele publiek langs de kant links en rechts was ook een extra motivatie bij momenten. Ik moest in het voorlaatste startblok vertrekken. Dus het eerste uur was het inhalen, doordat iedereen tegelijkertijd vertrok, was het bij de eerste 2 klimmetjes al serieuze file. Als je op dat moment op de kop zit maak je al direct een gat van verscheidene minuten. Misschien dat ze in de toekomst in blokken van 200 zouden kunnen vertrekken om zulke opstoppingen te vermijden.
De omgeving was geweldig, door het goede weer was het elke klim en elke afdaling volop genieten. We fietsten uitzonderlijk door een natuurgebied waar je normaal gezien met de fiets niet mag komen. De hellingen situeerde zich tussen het niveau van Vlaams Brabant en de Ardennen. Zeker op het einde hadden ze een superzware klim gestoken recht naar de finish. Een beetje de kers op de taart, om ff de benen volledig leeg te trekken mocht dat nog niet het geval geweest zijn. Gevoelsmatig ging het zeer goed, waarschijnlijk doordat ik de eerste 2 uur constant hebben kunnen inhalen. Uiteindelijk aan een groepje blijven plakken waar het tempo net goed lag. Soms kon ik wegrijden, soms moest ik aanklampen. Dit zorgde ervoor, desondanks ik mijn meest pijlen al had verschoten, ik het tempo nog strak kon houden.Ging goed...desondanks het warme weer 22-24 graden, ging het drinken ook prima. Organisatie was super, uitgezonderd de bepijling die niet overal perfect was. 1 keer met een hele groep verkeerd gereden, en 2de keer bij ontbreken van pijl hebben we met groep moeten gokken om in bepaalde richting te rijden, die dan later gelukkig de juiste bleek te zijn. Uiteindelijk geschrokken van het aantal hoogtemeters, 1450 op 60km in deze streek is heel wat. Wil zeggen dat organisatie echt het maximum uit het parcours heeft gehaald. Ik heb volop genoten, volgend jaar zeker terug.

Stats:
Uitslag: 66/540
tijd: 03:01:38
avg km/u: 19,8
avg hrm: 169
km: 60
hm: 1450