Olne-Spa-Olne - 01/04

Wat een teleurstelling. Blykbaar had organisatie op laatste ogenblik geen toestemming om door Theux te rijden. Resultaat: 2 rondes van 36km. De eerst 10-15km waren alleen asfalt en hebben voor velen een wrange nasmaak gegeven. De rest vh parcours had enkele mooie lange klimmen en afdalingen in omgekeerde richting als vorige jaren. Met vlak voor einde lange asfaltklim met stukken v byna 25%.

Het weer was schitterend. Zeker omdat ze wisselvallig voorspeld hadden. Fris om te starten, maar heel de dag zon en het parcours lag byna overal kurkdroog.

Klimmen ging al beetje beter als in Sart-Tilman, maar de vorm v 2009 is nog ver weg.
Zeker 2de ronde was het sommige klimmen op kleinste en proberen de schade te beperken.

Al by al toch bly hier nog eens te kunnen rijden. Geeft toch terug het gevoel dat ritme wat terugkomt. Nu nog beetje kracht kweken en verzuring wat wennen.

Stats: 128 - 298

Polar:
3u56
Max Hartslag: 178 - AVG hartslag: 161
Cal: 3538
Km/h: max 57 - AVG 19,9
Hoogtem: 1810
Max incline: 23%
Temp: min: -1 - max: 14. Avg: 6

18-03 - Sart Tilman

Eerste van het seizoen! Ik keek er naar uit om wederom met de voetjes aan de grond te komen. Elk jaar hou ik er dat gevoel aan over. En dit jaar zou het nog erger blijken.

De dagen ervoor was het mooi weer, maar vandaag voorspelde ze regen. Uiteindelijk viel het goed mee. Terrein was redelijk te doen en geen regen tijdens het rijden.
Wel vanaf eerste beklimming voelde ik slechte benen. Combinatie van 2 zaken onregelmatige voorbereiding met te weinig trainingsvolume en te zware trainingen nog deze week. Het resulteerde in een slechte tijd van 3h05m wat me terug brengt op niveau van 2008. Hopelijk zijn mijn benen volgende keer wat beter, want het was wel een off-day: 105de van de 192. Terwijl ik top 50 zou moeten kunnen halen.

Enfin...toch weer genoten van de rit en terug naar huis maar met 1 ding in het hoofd: nog veel werk aan de winkel.

07 februari

Deal met mijn vrouw...Tot eind februari ff focus op onze verhuis. Vanaf dan terug volle bak trainen :-) Tzal nodig zijn.

Ik kijk er naar uit na een jaar langs de kant met CMV om terug marathons te rijden en te genieten!