6 augustus - EINDELIJK

Na lekker luilekker vakantie in Kos, terug bloed laten trekken en enkele dagen wachten. Zaterdag 6 augustus eidenlijk het verlossende nieuws: NEGATIEF. Yihaaa ik kan eindelijk terug beginnen. Teruggekomen v Kos was ik al met goede voornemens terug begonnen aan strikter eetpatroon en lichte trainingen.
Nu kan ik 100% er terug voor gaan. Het seizoen is wel wachter de rug bijna, maar dat maakt niet uit.
Vlak na Kos zat mijn gewicht op 84kg!! Slik...10kg boven mijn gewicht dat ik zou moeten zitten.... Eerste trainingen laatste dagen bevestigen zoals verwacht dat de weg nog lang is naar de form van zomer 2009.
Vandaag 14/8 zit ik rond 82kg. De kilos vliegen er natuurlijk niet te snel af, omdat ik ook met krachttraining bezig ben wat het gewichtsverlies compenseert.
Doel voor komende maanden is toch nog 5 kilo eraf, zodat ik rond 77-78 zit. Wat dan ideaal gewicht is om winter door te komen.

Op naar seizoen 2012 !!!!

24/6 - CMV virus part III

3de bloedproef, nog steeds waarde 38. Onder de 29 is het doel.....Damned! Nog niet trainen. Ik rij nu elke zondag voorzichtig uurtje de benen los om toch wat te genieten van buitenlucht. 14 juli vertrekken we naar Kos. Daar goed wat platte rust en dan begin augustus nog eens laten testen. Hopelijk krijg ik dan het groene licht.

CMV wat een venijnig beestje

Laatste 2 weken een paar slechte nachtrusten gehad en weer bingo. Vrijdagmiddag weer zeer misselijk gevoel. Serieuze tegenslag, want gevoelsmatig denk ik dat beestje zich weer manifesteert. Ik ga nog even wachten om terug bloed te laten trekken tot mid-eind juni en dan zien wel. Wat een zonder....zulk prachtig weer en de mooiste marathons komen er aan de volgende weken...
Laatste bloedproef op 11 april was nog altijd postief.. zoals het voelt vrees ik er voor...

maandag 18 april

Negatief nieuws spijtig genoeg: nog steeds positief. Wel met positieve noot: waarde is gedaald van 240 in februari naar 76. Minder als 30 is wat het moet zijn.
Leveruitslagen waren terug normaal.
Heb intussen week van 18 april paar keer gaan fietsen zonder misselijk te worden later in de dag. Dus dat is goed nieuws.
Nu voorzichtig proberen conditie terug op te bouwen en in juni terug bloed laten trekken.

CMV virus - 7 weken

Gisteren bloed laten trekken,...wachten tot maandag en dan zullen we weten dat we stillekes terug kunnen beginnen te trainen. Wordt tijd, want straks kan ik beter gaan biljarten als het zo verder gaat...

Slecht nieuws

25 februari
Na vorige week 3 dagen griep achter de rug, deze week weer hervallen. Samen met wat ongewone zweetaanvallen snachts, toch besloten om bij volgende doktersbezoek een bloedtest te laten uitvoeren.

Resultaat was alles behalve.....CMV Cytomegalovirus.... minstens 6-8 weken rust inlassen volgens de dokter.

Slecht nieuws...

19 Maart
Na 3 weken rust, voelde ik me laatste week vrij goed. Dus zondags een rustige fietsrit gaan doen. In de namiddag zware dip gehad. Jezus....nooit gedacht dat het zo hardnekkig zou zijn. Misselijk moe,...precies of had een zware marathon achter de rug en wat zeeziek erbij.

Dit wordt niet te onderschatten. Rust tot eind april, tot de volgende bloedtest. En hopelijk zet dat terug het licht op groen voor terug op te bouwen. Wat ten minste 2-3 maanden zal duren. Gezien de rustperiode.

Nu begrijp ik Bart Wellens zijn slecht seizoen en frustratie v vorig jaar maar al te goed.

6 uren - Halle Zoersel

13.00u het startpakket gaan afhalen. Het weer kon niet beter. Rond de 11 graden, wel een stevige wind en af en toe wat motregen. Maar liever dit dan het weer van een week geleden toen het kwik diep onder nul ging.

14.00u ff een verkenningsrondje gaan doen en het bleek er zeer goed bij te liggen.
14.45u richting het kruispunt voor de massastart. Zoals verwacht met dit jaar de recordopkomst was het na de start vlak voor de brug een bottleneck en drummen naar boven toe. In totaal meer als 100 fietsers constand op het parcours.

15.00u Mijn vertrek was alles behalve (61ste algeemen), maar daar lag ik niet van wakker. Ik wou langzaam aan op gang komen. Na een paar rondjes zag ik dat ik enkele keren onder de 12 minuten dook. Maar dit wel ten koste door enkele malen wat in het rood te gaan. Vlak voor 3uren race, gestopt om andere helm met licht op te zetten en het superlicht dat ik heb kunnen lenen van Jan Van Broekhoven op het stuur te monteren. Halve ronde verder bengelde het superlicht rond op mijn stuur. Miljaar een klein vijsje onderaan het licht was losgekomen. Al goed dat JVB op het terrein rond hing en ik heb het hem kunnen aangeven en 2 rondes gerepareerd teruggekregen. Dit was idd een enorm verschil. 1200lumen maake het terrein super gemakkelijk tov het Sigmalichtje dat ik had.
Ik had bewust gekozen om dit jaar met nieuwe hardtail te fietsen. 29'er. Desondanks het laten uitmeten van mijn fietshouding na enkele uren toch serieus last in onderrug en vooraan in de knieen. Blijkbaar toch verkeerde keuze geweest om met hardtail te rijden of misschien de straf van de Kona God dat ik Cannondale fiets uit de stal heb genomen ipv Kona :-) Zithouding zal nog wat bijgeschaafd moeten worden.

Na enkele rondjes geconsolideerd te hebben, zat ik in een vrij vast tempo circa 14min per ronde dat ik goed kon aanhouden. Uiteindelijk 6uren rondgereden en nog een extra rondje bollen omdat we nog voor de eerste waren. Laatste ronde nog een solo ingehaald waar ik niet zeker was dat ik die al gedubbeld had of niet. Ik wou niet hetzelfde voorhebben zoals vorig jaar en op de laatste rechte lijn ging ik in zijn wiel hangen om paar honder meter voor de ingang van de school in te halen. Vanaf dan waren het veel bochten en zou het moeilijker gaan. Maar de persoon die ik inhaalde dacht wss hetzelfde en wist niet dat ik hem uiteindelijk al gedubbeld had. Hij stak mij vlak voor de ingang terug voorbij. Miljaar,...na 2de bocht nog een spurtje uitgeperst om vlak voor de bocht van 180graden de brug op te racen en hem toch achter mij te laten. Uiteindelijk bleek het niet nodig te zijn, maar het had spijtig geweest dat ik daardoor een plaats gemist had.
Het was een geslaagde editie, al de aanpassingen van de organisatie bleken hun effect niet gemist te hebben. Veel betere wisselzone, goede nummering en verschil tussen teams en solo's.

Ik ben content, desondanks wat tegenslag met zithouding, en rekening houdend met het sterke deelnemersveld een mooie 7ste stek.

Op naar de volgende uitdaging.

STATS:

Uitslag: 7/36

Tijd: 6u16
Km: 145km
Avg Km/h: 22,33
Avg HRm: 165

6 uren

Tijd vliegt. Na enkele maanden trainen is de conditie weer terug op niveau waar ik vrede mee kan nemen. Gewicht zit ook terug op een aanvaardbaar niveau. Circa 76kg.

Wou ook niet te veel op mijn gewicht letten om ziekte te vermijden. Waar ik al twee maal pech mee gehad heb.

Spijtig dat de 6uren altijd zo vroeg op het jaar valt met het koude weer. Zeker als voorbereiding ontzettend moeilijk. Maar ja, voor iedereen hetzelfde zekerst.

1 positieve noot dit jaar is dat ze 10-12 graden voorspellen. Dus eindelijk eens een editie waar we niet half bevroren over de meet bollen.

Ongetwijfeld dit jaar het sterkste deelnemersveld ooit bij de solo's met klinkende namen zoals Wouter Cleppe/ Ken van den Bulke / Eli Smeyers /.... en nog enkele anderen die hun strepen al hebben verdiend in het marathonwereldje. Zal een mooie strijd worden, en de teams zullen mogen opletten voor de eerste plek.

TOP5 dit jaar zal voor mij een topprestatie zijn.